Kohtumine, et saaksid sünnituseks ette valmistuda.
Et saaksid parema kontakti oma keha ja oma beebiga. Ning et sinu partner oskaks sind sünnitusel paremini toetada. Mis kõik viib kergema sünnituseni.

Mida me kohtumisel teeme?

* Räägime sünnituse anatoomiast.
* Räägime erinevatest valuleevendamise võimalustest.
* Õpime hingamist.
* Õpime Spinning Babies (tasakaaluharjutused) harjutusi. Need harjutused on vajalikud kõikidele rasedatele, mitte ainult tuharseisus beebide puhul. Kuna meie tänapäeva elu on väga istuv, siis meie kehad on tihti tasakaalust väljas ning beebidel on keeruline end õigesse asendisse sättida. Nende harjutustega me annabe beebile võimaluse seda teha, et sünnitus saaks kulgeda lihtsamalt.
* Räägime läbi erinevad sünnitusasendid.
* Koostame koos sünnitusplaani. Veel üks oluline samm, mis aitab sul saada teadlikumaks, millist sünnitust sa soovid ja erinevatest võimalustest. Ja läbi selle jällegi saada parema kontakti oma keha ja beebiga.
* Õpime võimlemisharjutusi.
* Räägime läbi, mida sünnitusmajja kaasa võtta.
* Mida veel enne sünnitust kindlasti teha oleks vaja.
* Õpime imetamise põhitõdesid, et ka imetamine kulgeks probleemideta.
* Räägime beebi hoolitsusest (vannitamine, kehahooldus, riietamine, mähkmed jms).

Kohtumise kestvus on u 2h ja eelistatult sinu kodus, kus on needsamad vahendid ja võimalused, millega hiljem harjutusi iseseisvalt edasi teha.